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调节血压有良效

2014-01-28   来源:中国国际太极拳网    共7704人浏览

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【中国国际太极拳网 健康养生频道】身处大都市的人,长期处于紧张的坏境压力中的人,大多都处在健康与疾病之间的过渡阶段,此时身体、生理机能都日趋低下。如果不能科学地及时自我调适和保护,就容易迈入疾病行列。
 
张宏伟是个45岁的中年男人,自由工作者,经常熬夜,生活无规律,暴饮暴食。五年前他突然觉得自己视力模糊,就医后查明是血压问题,住院治疗一段时间后出院,身体状况一直不理想。后来经朋友介绍他找到了西安萃华武术馆,练起了陈式小架太极拳。
 
这种拳式在呼吸方法上膈肌上下活动幅度可达5至7厘米,比常态下的幅度大得多。使胸腹腔压有节律的周期性变化和胸腹腔的器官受到有节律的推拿。调节血压、微循环、免疫系统循环,消化系统等内脏活动功能。可以说把握调气是习拳达到健身作用中至关重要的一环!

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