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腰椎病患者的心声

2014-01-28   来源:中国国际太极拳网    共11822人浏览

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【中国国际太极拳网 健康养生频道】郝红玲,家住山西省太原市并州南路136号,出生于1961年6月3日.2000年的时候,她经常出现头疼、头晕、而且还伴有腰椎间盘突出等病痛。病痛给她的工作带来了很大不便和苦恼,在万般无奈的情况下她辞去了工作。回家后的她整天在家睡觉,精神不振,忧郁、沉默寡言,有时还神恍惚。母亲看在眼了急在心里,就多方打听看有没有能够有治疗这种病的好方法,后来就听别人说练太极拳会好些。

太极拳动作缓慢,呼吸深长,是较好的有氧运动,能加速血液循环,增强内脏功能,对呼吸、消化系统病症、心血管、关节炎、神经衰弱等慢性病的调养颇为有效。同时,太极拳强调中气、动静兼修,自始至终必须气沉丹田,心无旁婺。久而久之,中气盈溢,行于手臂,达于周身,节节贯穿,百脉畅通 ,太极拳可以增强大脑中枢神经功能,保持精神饱满,增强记忆力太极拳是中度运动量,而且是“有氧运动”,可以消耗多余的脂肪、防止血管硬化阻塞、增加气体交换、氧气供应充足、血流通畅、活化细胞防止病变。因此,太极拳运动有治病的效果。

太极拳具有好的养生保健功效,只有经过长期的锻炼才能发挥出来,首先,太极拳同其他体育项目一样,锻炼效果的出现是一个日积月累的过程,具有身体不练则退的规律。另外,身体的康复和体质的改善是一个缓慢的过程,俗话说“得病如山倒,去病如抽丝”,就是这个道理。太极拳具有健身疗病作用,但不具“立竿见影”之效。太极拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果,能掌握太极拳真谛,本身就一个较为长期的过程,“冬练三九,夏练三伏”,正是体现了练拳的不可间断性。 实践证明,太极拳养生保健功效的获取,贵在坚持习练。

现在的她经过十几年的练习,现在身体状况良好,性格开朗,心情舒畅。她说她是太极拳的习练者更是太极拳的受益者,在今后她将会做为传播太极拳的一员让更多的的人都加入到太极拳练习的队伍中来,为传播太极文化作出自己的贡献,为人类的健康作出自己的力量。

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