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陈正雷养生功-缠丝功和站桩练法

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视频简介:          【中国国际太极拳网 太极教学频道】陈正雷陈氏太极拳养生功-缠丝功和站桩练法是陈正雷大师最新出版教材,详细讲解了练拳前的热身活动,缠丝功练法和站桩,打坐,采气等内功功法,是初学者练习陈式拳基本功很好的指导教材。

        陈正雷个人简介

        陈正雷,男,1949年6月出生,河南省焦作市温县陈家沟人,他是陈家沟陈氏十九世,太极拳第十一代传人。八岁随伯父陈照丕练习家传太极拳术、刀、枪、剑、棍等器械及推手。1984年开始步入理论研究与写作的领域,主要著作有《十段功法论》、《陈氏太极拳械汇宗》、《陈氏太极拳养生功》、《陈氏太极拳术》等,是学习研究太极拳的珍贵资料。陈正雷用心地练拳,每招每式,他都要揣摩良久,反复练习,因此进步神速,最终成为集太极之大成的一代宗师。

        太极功夫深厚纯正,理论研究颇具造诣,人称“太极金刚”。任河南省武术协会副主席,省武术管理中心副主任,河南太极健身培训中心总教练,国家武术高级教练,中国武术协会委员,中国“十大武术名师”之一,为推广普及陈氏太极拳做出了不朽贡献。[1]他是陈家沟被誉为“四大金刚”中首位被晋升为中国武术最高段位九段的太极拳家。

        陈正雷声名如“雷”,美名远播,慕名求学者纷至沓来,陈正雷究竟有多少徒弟?正雷自己都难以说清楚有多少,粗略估算,经他自己亲手教过的学生大致有5000人之多。在陈正雷的弟子中,国内比较著名的有丁杰、王海军、张东武等。后起之秀王海军、张东武数获全国推手冠军。

          陈式太极拳养生功 

         陈式太极拳养生功,源于陈式太极拳,是陈式太极拳在健身养生及医疗保健方面的精华。它择取陈式太极拳独特的采气、集气、炼气、炼意方法,把意、气、形和呼吸,有机地结合在一起,同时又舍去了陈式太极拳套路中的高难动作,因而具有得气快、气感强、祛病强身效果好而又方便易学等优点。本功法无偏差,无副作用,对高血压、冠心病、骨质增生、神经衰弱、胃肠官能症等慢性病都有较好疗效,且不受场地、时间等条件影响,男女老少皆宜。

          缠丝劲 

          缠丝劲是太极拳中最重要的技术,是太极拳内容和推手技击的中流砥柱,是太极拳的灵魂。本书是有关太极缠丝功的首部专著。 本书是太极拳家王凤鸣根据“太极巨人”冯志强所传授的一些练习太极缠丝劲的方法,结合自己几十年的丰富练功和教学实践经验编写而成。 全书将为您讲述理论精辟的太极缠丝功修炼法,科学独特的身体各部位缠丝功练习方法,九曲如珠的各方位全身综合缠丝、一触即旋的缠丝功对练等内容。 


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