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技击是太极拳的灵魂 养生是太极拳的魅力

2015-01-26 10:37   来源: 名师专栏    共90725人浏览    我要评论

谢承圣在十几年的太极教学和修习生涯中,曾数次去河南郑州市拜见陈式太极拳第十一代传人张志俊大师,请教学习。他自己着力体研太极拳“技击”与“养生”两方面的完美统一。他发现太极拳的技击首先要外练弓掤之劲,内练混元之意,二者若得,便知混元劲之奥妙。

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中国国际太极拳网 太极拳名人堂】中国武术博大精深,太极拳术源远流长,作为一项强身健体、老少皆宜的体育运动,深受广大群众喜爱。
 
在古岳山城岳西县一些静谧的晨练点,可以看见一些太极爱好者凝神起势、开步、挥拳或者舞剑的风姿。
 
技击是太极拳的灵魂 养生是太极拳的魅力
 
谢承圣是岳西县安徽盛世天源天悦湾太极养生俱乐部主教练,他9岁习武,1997年始练太极拳,后从事太极拳教学工作。近二十年的太极生涯,谢承圣对太极拳感悟颇深。他认为,当今太极拳应当体现两种价值——“技击”与“养生”,技击是太极拳的灵魂,养生是太极拳的魅力。
 
作为安徽省武术协会会员,群众最喜爱的社会一级指导员,推荐武术6段,谢承圣在岳西太极拳友中享有较高的声誉。
 
2005年他被岳西县老年大学聘为太极拳专业课教师。2006年在安庆市武术演示大会上,获42式太极拳一等奖。2008年首届社区体育运动会上,荣获团体24式太极拳第二名;荣获各式太极拳项目男子组第一名。因在此次赛事活动中成绩突出,他被评为优秀运动员。2009年安庆市武术演示大赛中获32式太极剑第一名。2010年天柱山武术健身邀请赛中,以教练员身份带队参加比赛,岳西代表队荣获团体24式太极拳第一名。2011年参加教练员骨干培训,考试合格。2012年任岳西县太极拳武术协会副秘书长,岳西县太极拳馆主教练。2013年任天悦湾太极养生俱乐部副会长兼总教练。同年被评为最受群众喜爱的社会体育活动一级指导员,并获得二级裁判员资格。在安徽省第四届传统武术比赛中集体项目获二等奖,个人在各式太极拳比赛中获银牌。2014年全国武术太极拳公开赛上获陈式太极拳集体项目一等奖,个人项目获一金一银。
 
谢承圣在十几年的太极教学和修习生涯中,曾数次去河南郑州市拜见陈式太极拳第十一代传人张志俊大师,请教学习。他自己着力体研太极拳“技击”与“养生”两方面的完美统一。他发现太极拳的技击首先要外练弓掤之劲,内练混元之意,二者若得,便知混元劲之奥妙。其次,“舍己从人”是太极拳技击方法的最高纲领,太极拳的所有外形动作必须符合这一纲领,好的太极拳架肯定是“舍己从人”的最好体现。太极拳的养生主要表现在动作舒缓、园润、周身合一;内意通达,心气淡定而不躁乱。
 
技击是太极拳的灵魂 养生是太极拳的魅力
 
因此,他提出了“太极态”和“基本式”这些新概念,在教学中发挥了很重要的作用。并对杨式24式太极拳的练法提出了新的见解,创编了陈式32式养生太极拳。陈式32式太极拳从新架86式中精简而成,体现了新架缠丝运动的风格,整套动作结构合理,运行流畅,且更加注重“意”的表现,因而运行缓慢舒展,动作更显紧凑,圆润,开合更加精妙。
据有关文字资料记载,太极拳汲取了“导引”和“吐纳”传统养生中的精髓,主张以意导气,以气运身,又具有气功调心的锻炼方法,从而形成在太极拳的运行中要意识、呼吸和动作的密切配合,要将练意、练气、练身有效地统一起来。“始而意动,继而内动,再之外动”,刚柔相济,快慢相间,蓄发互变。它的养生保健功能奥秘在于“一动无不动”的身体活动给各组织器官一定强度的刺激,激发和促进身体在生理和型态结构上发生一系列适应性变化,使体质朝着增强的方向上转化和发展。
 
以养生为基础、炼气为核心的太极拳作为中国三大著名内家拳之一(形意拳、八卦掌),正随着全民健身运动的深入开展,已经名扬四海,全世界范围内习练太极拳者人数更是与日俱增,岳西的太极健身活动在谢承圣等老师的带领下正呈现一派欣欣向荣的景象。
 
责任编辑:萧寒

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