快速导航:

收起 ︽
展开 ︾
当前位置: 首页 -> 名人堂-> 张全亮 -> 人物文章

张全亮:太极拳意贯始终,以意为主(二)

2014-12-12 15:36   来源: 中国国际太极拳网    共97596人浏览    我要评论

太极拳中有“双重”的现象。所谓“双重”,并不是指双脚平均分担重量,而是指意念上的双重。肢体双重,实际是意念双重。吴式太极拳讲“神意不同处”。神和意在一处,僵死了,就是双重。在推手时,双方两力相抗相顶,意念上化不开,就是双重。如果在两力相接触时,一方的意念稍微有个变化转移了。就能把劲力化开。

关键词:太极拳 太极拳名人堂 养生健身

中国国际太极拳网 太极拳名人堂太极拳中有“双重”的现象。所谓“双重”,并不是指双脚平均分担重量,而是指意念上的双重。肢体双重,实际是意念双重。吴式太极拳讲“神意不同处”。神和意在一处,僵死了,就是双重。在推手时,双方两力相抗相顶,意念上化不开,就是双重。如果在两力相接触时,一方的意念稍微有个变化转移了。就能把劲力化开。所以,太极拳推手的相顶相抗,首先是意念上的顶抗,解决了意念的顶抗,也就能在肢体上顺遂化解。
 
张全亮:太极拳意贯始终,以意为主
 
养生健身上,注重意念的修炼也是有好处的。人体得病,有心理上的因素。心情郁闷,排解不开;或心情烦躁,怒气冲天......等等,都是意念的问题。心理因素对身体健康的影响很大。解决了心理问题,也就有助于生理疾病的治疗。所以,太极拳的练习,强调精神放松,心神安静,体松神舒,这当然有益于健康。
 
意,实际就是思想意识,它是生命的原动力,指挥内气的运行和动作的运动。外形动作、内气运行,都受意念的指挥。意念上化不开、解不开,那么,你在动作上也就顶抗僵滞,内气也就会郁结,在推手时会受制,于健康也不利。
 
意念也是一种能量流,我们在打坐、站桩时,由于肢体、精神上的放松,体内能产生麻、热、胀的感觉,有内气的流动感,这其实就是意念的能量体现。没有意念的作用,你的肢体动作就不可能得到整合。练习太极拳就不能做到内三合和外三合。我们做其他的事情也是如此,比如打仗,要现有作战计划,这就是意念;然后根据作战计划去实施,这就是意念支配下的动作运动。意念不对,或者没有准备,你是很难打胜仗的。世上的事物如此,拳道也是如此。
 
太极拳最重视的是意念,所以被称作“意识体操”。医家讲:“病由心生”。一道家讲:“念由心生。”讲的就是意念、心理因素对人体健康的影响。拳谚说:“全凭心意用工夫。”讲的就是练大极拳要多在心意上下工夫,练的是意念。太极拳是哲理拳、文化拳,实际上它是意念拳——这些哲理、文化都是意念的东西。练习太极拳,在内不在外,指的就是意的修炼。如果只是练外,没有内里意念的修炼,就不是太极拳。意念上想得高远深,动作上就能做到高远深。意念上没有那么深远,你就达不到那个境界。
 
意念的修炼,主要的是要运用正确的意念,符合太极阴阳哲理。如果意念不对,拳也不对,也就达不到练习太极拳的效果和目的。为人处世也是如此,没有正确的世界观,不会为人处世,你在世上就会处处碰壁。
 
太极拳是减法,不是练习你的力量增加,而是练习你的拙力减小,最后把你的拙力都去掉,太极拳的内劲就产生了。这全是在意识的指导下练习才能实现。等你的身体练得跟水一样,能够随方就圆,处处成型。你的太极拳也就练成了。
 
所以,太极拳在苦练的同时,要伴随着意念的修炼。在基础打好后,主要练习的是意念。最后,人就会像水和空气一样,你和他搭手,遇不到丝毫的抵抗,不受力,但是又能处处随着你,肢体上的粘黏连随不丢顶。所谓粘黏连随,就是意念。肢体上的粘黏连随,是意念的表现。在你随不上的时候,要做到劲断意不断——这时就是意念上的粘黏连随。因此,大极拳论讲:在意则灵,在气则滞。
 
责任编辑:风信子

更多》 热门教程

初学太极拳者的福音:学习太极拳需要注意的31个细节

初学太极拳者的福音:学习太...

【中国国际太极拳网 太极拳视频教学频道】1、练习任何一个拳...

太极拳入门——初学太极拳者必看内容

太极拳入门——初学太极拳者...

【中国国际太极拳网 太极拳视频教学频道】学习太极拳不能心急...

太极拳起源及主要流派与特点

太极拳起源及主要流派与特点

太极拳入门第一季【中国国际太极拳网 太极拳教学频道】为了养...

太极拳入门第一季    健身功法、松、呼吸与基础功法

太极拳入门第一季 健身功...

太极拳入门第一季课程由张见、宋长平老师讲解,主要是对太极...

关闭
400-601-2217

133-1128-9989

官方交流群:289127536

Copyright @ 2011-2013 www.tjqtn.com All Right Reserved Powered by 中国国际太极拳网 版权所有

中国国际太极拳网不良信息 客服电话:400-601-2217 客服邮箱:SERVICE@TJQTN.COM

网站备案:宁ICP备12000832 号-1 电信增值业务经营许可证:宁B2-20130004