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张全亮:动静是明阳的具体体现

2014-12-10 15:30   来源: 中国国际太极拳网    共99927人浏览    我要评论

任何拳术,都是由动静两个方面组成的,实际上,动静也是阴阳的具体体现。太极拳是一个包含哲理的拳术,阴阳哲理是它的指导思想。太极拳的阴阳体现在各个方面,比如刚柔,虚实、上下、左右、前后,内外、快慢等等,都是阴阳的具体体现,动静也是阴阳的具体体现。因此,我们练拳时处处都要体现出阴阳,也就是要把握好动静,虚实的关系。

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中国国际太极拳网 太极拳名人堂】任何拳术,都是由动静两个方面组成的,实际上,动静也是阴阳的具体体现。太极拳是一个包含哲理的拳术,阴阳哲理是它的指导思想。太极拳的阴阳体现在各个方面,比如刚柔,虚实、上下、左右、前后,内外、快慢等等,都是阴阳的具体体现,动静也是阴阳的具体体现。因此,我们练拳时处处都要体现出阴阳,也就是要把握好动静,虚实的关系。
 
太极拳处处都有阴阳,同时也是处处都有动静。整个太极拳都是由动静组成的,在动的过程中,都有静;在静的过程中,都有动。练习太极拳,要做到“动中寓静,静中触动”,这是对立统一的。动和静是不可分的,没有绝对的动,也没有绝对的静。具体来说,练拳时,起势动作和每个式子的结束,动作外形是静止的,它是动到极点后出现的静,而在静的同时,又蕴含着下一个动作的开始,这就是“静中有动”。其实,动静的变化,与阴阳的变化是相同的。世界上的任何事物,当其运动到极点的时候,就会物极必反,向相反的方向运动,也就是阳到极点而生阴,阴到极点而生阳。太极拳的动作也是这样变化的,都是从静开始,动到极点,动而复静;然后,静而复动。这样阴阳往复,动静不止地运动以至于无穷。
 
明白了太极拳阴阳动静的运动规律,我们在练拳过程中,就要把握好自己的动作,不能过了,所谓“过犹不及”。也就是每个动作在刚猛到极点时,一阴升起,你就要控制自己,不要走向极端;另一方面,静也不是绝对的,动作虽然静止了,但是,思想意识,气血都在不停地运动。我们明白了这个太极拳阴阳哲理,就要自觉地按照太极阴阳要求去做,按照规律去运动,这样才能出功夫,才能健体强身。
 
在技击实战中,我们也要把握好动静之间的关系。盲目的妄动往往容易被人所乘而归于失败。但是,静而不动,总是处于守势,也会归于失败。太极拳的“以静待动”是听对方的劲,在对方的劲力一阳升起时,你可以把他的劲力扼杀在萌芽之中;或者在对方的劲力运行到顶点,一阴升起时,你可以顺势合力击发。掌握了这个规律,你在练拳推手中就能得心应手,恰到好处,立于不败之地。
 
当然,外形动作上的动和静,只是太极拳动静问题的一个方面,太极拳动静的问题更重要的是内意上的动静。太极拳意念上的动和静,虽然在外形上有所表现,但是,你是无法预测的,不像外形动作上的动静那么直观。比如说,我的脚有动作的意识,却没有动作的外形,同样能做到引化或者是打击对方。因此,练太极拳意识思想上分清虚实、动静,比外形动作上分清虚实,动静更重要。所以说,太极拳是意念拳,是纯以意行。在思想意识上有了动静、虚实的概念,你就能在练拳和推手中落实到行动上,做到得心应手,运化自如。
 
太极拳是传统文化,其哲学是老子的“水的哲学”。一潭水,表面是静的,可是有一点风吹过,水面上就会起涟漪。水的静也是相对的,它的动是随境成形,随圆就方。有人比喻“练习太极拳就像端着一盆水一样”,不能让水洒了。所以,太极拳的动比较好练,而静却比较难练。太极拳讲究“以静待动”,在静里面,有智慧,有胆量,有观察事物的能力;静能生慧,静中能捕捉战机。所以,我们在动静这两个方面当中,要特别注重静。
 
动静是阴阳变化的一种表现形式,是事物运动发展的规律。动静,阴阳的运动越细化越好,所谓细化,就是用意念、用思想,多从静处练习,要在安静、缓慢、放松中运行,仔细体会动静,阴阳的变化。这种练习方法对健身和培养推手听劲儿能力,都是十分有好处的。
 
拳论还说:“动即是静,静即是动。”其意思是说,静是从动中来的,没有动就没有静;反之,动也是从静中来的,没有静就没有动。动静是不可分的,静不过是事物运动的一种形式。从大的方面来说,人坐着不动,但是地球在动,人体内的气血在动,所以,静也是事物运动的一种形式。另外,动本身包含着静。因为动是从静开始,最后又归于静。动包含着静,静包含着动,它们是对立统一的整体。
 
从小的方面来说,小到细胞,分子的运动,也都是动静结合在一起的。每一个事物都包含着动静两个方面,动而复静,静而复动;分到极小时,动静就混在了一起,这时“动就是静,静就是动”。在事物的发展变化中,动静是不可分离的。所以,动即是静,静即是动。
 
责任编辑:风信子

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