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太极拳训练需“用意不用力”

时间:2014-04-28| 浏览:609

中国国际太极拳网 团体机构频道】世上没有用意不用力拳法, “用意不用力”从字面上理解会误解古人本意,太极拳形体上任何微小变化必须以力的运用、变化为基础,如果没有力的变化运用,抬手迈步这样最近基本运动根本无法做到,甚至最近根本的站立都做不到。想要理解拳谱就要科学对待拳谱,不能仅凭字面理解妄下结论。
 
太极拳的用意不用力是不用多余之力 ,并不是不用力。意念固然是太极拳修炼中的重要因素,但也不能以点代面,忽略其它要素的重要性,世上根本不存在不用动手靠意念可打到对方的拳法。太极拳盘架和太极拳推手中要求以意为先,以意领气,以气运身,气到力到,意动周身皆动。意、气、力是密不可分,从人体角度讲,没有气就谈不上力。
 
太极拳要求全身放松,但不可能绝对放松,是相对放松,松而不懈。相对来说是化去拙力,在运转中产生一种新力,就是常说的内力。内劲以意念为先导,以气血鼓荡为要旨,并同形体运动结合,能够在拳法转换中合理运用的。形体如同大海之水载体,气血如同大海之水,意念如同推动海水的动力,缺一不可!只有充分掌握人体内外运动基本法则,才能更好体会太极拳奥妙之所在。力与巧应相互配合,力是基础,巧是拳法,只有以浑圆的内力为保障的前提下,才能在拳脚交错的技击中与对方进行攻防转换,承接与发放对方。
 
意只是修炼的过程,而不是宗旨。真正步入上乘境界后,是从有形有意识到无形无象,先天本能替代了后天意念,此乃太极拳法宗旨。
 
责任编辑:萧寒

西安萃华武术馆

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